Wirbelsäulengymnastik (Kurs)

Der Kreis der Teilnehmer/innen trifft sich immer dienstags – ausgenommen in den Schulferien.
Der Kurs mit 10 Übungseinheiten besteht seit vielen Jahren und hat sich aus einer funktionalen Ausgleichsgymnastik zu einer präventiven Wirbelsäulengymnastik weiterentwickelt.
Ziel des Kurses ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden.

Daraus ergeben sich folgende Schwerpunkte: Erhaltung der Beweglichkeit, Kräftigung der Rumpf- und Haltemuskulatur, sowie Erarbeitung eines persönlichen Übungsprogramms.

Der Kurs wendet sich an Erwachsene aller Altersklassen und ist für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet. Die Teilnahmegebühr für diese 10 Übungseinheiten beträgt für: Mitglieder 15 €, Nichtmitglieder 35 €.

Trainingszeiten