Wirbelsäulengymnastik

Die Gruppe trifft sich immer mittwochs und freitags im vereinseigenen Gymnastikraum an der Turnhalle des Gymnasiums Kirn.

Ziel des Trainings ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden.

Daraus ergeben sich folgende Schwerpunkte: Erhaltung der Beweglichkeit, Kräftigung der Rumpf- und Haltemuskulatur, sowie Erarbeitung eines persönlichen Übungsprogramms.

Die Wirbelsäulengymnastik wendet sich an Erwachsene aller Altersklassen und ist für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet.